Bạn có thích rửa chén
không? Trước đây ông Dominique Loreau (người Pháp) đã viết trong một quyển sách
rằng công việc lau nhà, hút bụi, giặt đồ, rửa chén không phải là mệt nhọc,
nhưng là cách giảm căng thẳng tinh thần. Quyển sách của ông được giới mày râu
tán thưởng nhiệt liệt, nhưng các bà nội trợ thì rất bực bội. Nhưng mới đây, vào
tháng 9 năm 2015, đại học Floria công bố kết quả sau một cuộc nghiên cứu đã
khẳng định rửa chén sẽ giúp giảm stress!
Stress là chữ có nguồn
gốc từ tiếng La-tinh có nghĩa là “kéo căng”. Stress diễn tả sự căng thẳng tinh
thần bởi những áp lực của đời sống.
Có 51 thanh niên trong
lứa tuổi 20 tham dự cuộc nghiên cứu, chia thành hai nhóm để rửa mỗi người 18
chiếc dĩa: nhóm thứ nhất trước khi bắt đầu công việc được cho đọc một đoạn
trích trong quyển sách “Phép lạ Của Sự Tỉnh Thức” do thiền sư Thích Nhất Hạnh
viết. Nhóm thứ hai không được đọc tài liệu nầy. Kết quả những người trong nhóm
thứ nhất giảm được 27% stress và tăng trí sáng tạo lên 25%, trong khi nhóm thứ
hai không có sự thay đổi nào cả.
Đoạn văn được dùng trong
cuộc thử nghiệm như sau: “Sự kiện tôi đứng đây và rửa những cái chén nầy là một
sự kiện mầu nhiệm. Tôi hoàn toàn là tôi, làm chủ được hơi thở của tôi, ý thức
được sự có mặt, ý thức tâm lý và hành động của tôi, tôi không thụ động trong
hoàn cảnh, như một cái nút chai bị những đợt sóng trên mặt biển vùi dập và lôi
kéo, tâm ý tôi không tán thất trong loạn tưởng như một mớ bọt biển trên đầu sóng,
tan nát thảm thương khi làn sóng đập đầu và ghềnh đá...”. Không ngờ chỉ một
việc đơn giản nầy thôi mà cũng dạy chúng ta bài học quý giá đến như vậy.
Bây giờ xin mời Bạn nghĩ
đến một việc lớn hơn, khó hơn mà Chúa Giê-xu đã phán bảo sau khi Ngài cúi xuống
rửa từng bàn chân dơ bẩn của 12 môn đệ: “Nếu
Ta là Chúa, là Thầy mà đã rửa chơn cho các ngươi thì các ngươi cũng nên rửa
chơn lẫn cho nhau” (Giăng 13:14). Những hành vi phụng sự tha nhân với tâm
tình hạ mình, dâng hiến sẽ làm cho cuộc đời chúng ta thăng hoa biết là dường
bao!
“Vì Ta đã
làm gương cho các ngươi, để các ngươi cũng làm như Ta đã làm cho các ngươi” (Giăng 13:15).
No comments:
Post a Comment